Сначала отнесся скептически, но игра "Медитация-марафон" меня покорила! Это как тренажерный зал для мозга - через 3 недели я реально стал замечать, когда начинаю отвлекаться. А блокировка развлекательных сайтов во время подготовки к экзаменам спасла мою сессию. Самый неожиданный эффект - начал лучше запоминать информацию с лекций. Видимо, потому что мозг наконец-то отдыхает от постоянного инфошума.

Я был типичным информационным наркоманом - 5 мессенджеров, бесконечные новостные ленты и 200+ уведомлений в день. Это приложение буквально спасло мой мозг! Особенно круто работает система "Фокус внимания" - теперь я ставлю 90-минутные таймеры на глубокую работу и реально успеваю за день в 3 раза больше. За месяц сократил время в соцсетях с 6 до 1,5 часов в день, и самое удивительное - даже не скучаю!

После рождения ребенка мое внимание стало похоже на решето, а тревожность зашкаливала. Эти 10-минутные медитации (особенно вечерняя "Расслабление и умиротворение ума.") вернули мне душевное равновесие. А еще обожаю дневник настроения - оказалось, что TikTok всегда портит мне эмоциональный фон! Теперь проверяю соцсети осознанно, а не на автомате. За 2 месяца мой уровень стресса снизился настолько, что даже муж заметил разницу.